نصائح العناية بالبشرة في الخريف يجب اتباعها للحفاظ على البشرة، حيث أن البشرة تكون أكثر جفافًا في الخريف، ويمثل فصلا الخريف والشتاء كابوس مزعج للبشرة والشعر أيضًا، حيث تتسبب برودة الطقس فى جفاف وشحوب البشرة فيجب علينا الاهتمام بها وترطيبها دائمًا للحفاظ عليها من الجفاف، ولكن يمكن حل تلك المشكلة من خلال تحديد روتين معين للعناية بالبشرة.
نصائح العناية بالبشرة في الخريف
يوجد العديد من النصائح التى يجب اتباعها فى فصل الخريف للحفاظ على بشرتك من الجفاف، حيث أن تغير الفصول والمناخ يؤثر على البشرة بشكل كبير ويجعلها عُرضة للجفاف، والذي ينتج عنه ظهور الخطوط التعبيرية في الوجه وعلامات التقدم في العمر.
لذلك يجب عليكي سيدتي الاهتمام ببشرتك في جميع الأحوال والأوقات وخاصة في فصل الخريف والشتاء، وإليكي بعض النصائح التي يمكنك الاستعانة بها من أجل الحصول على بشرة رائعة، وهي كالتالي..
1- الإكثار من شرب الماء
من اهم نصائح العناية بالبشرة في الخريف هو تناول كميات مناسبة من الماء، حيث يتسبب نقصه في حدوث خلل فى وظائف الجسم بشكل عام، وتكون البشرة هي الأكثر تأثيرًا، حيث يتسبب نقص الماء فى جفافها وظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة مما يجعلك تبدين بمظهر أكبر سنًا.
2- جربي الماسكات الطبيعية
لكي تكون بشرتك نضرة، يجب حمايتها من تأثير العوامل الخارجية عليها، وذلك من خلال تطبيق بعض الماسكات الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة من عوامل الجفاف المحيطة بها.
كما أنها تقوم بتجديد خلاياها وتساعدها على التخلص من طبقات الجلد الميتة، مما يساعد في الحصول على بشرة نضرة خالية من العيوب قدر الإمكان.
3- حافظي على تناول أكل صحي
لأن تناول الوجبات السريعة مضر بالبشرة ومضر بوجه عام للجسم كله، فيجب عليكي اتباع نظام صحي يحتوي على جميع العناصر والفيتامينات والمعادن التي تحتاجها أجسامنا، مثل: الخضروات والفواكه والدهون الصحية والأسماك، وكذلك الحبوب الكاملة كالشوفان والبقوليات.
كما يجب البعد عن أى أكلات بها مواد حافظة لأنها تضر بصحة الانسان عمومًا، وببشرتك بشكل خاص.
4- ضعي واقي الشمس
استخدمي واقي للشمس على مدار العام للحماية من الأشعة الفوق بنفسجية الضارة، لأنها السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد.
كما يجب عليكي اختيار الأنواع الجيدة التي تحتوي على عناصر قوية للحماية من الشمس، وتكون متناسبة مع بشرتك.
5- احرصي على استخدام غسول للبشرة
يجب استخدام غسول للبشرة بشكل يومي للتخلص من الأتربة العالقة بالبشرة أو الدهون الزائدة حتى لا تتسبب في حدوث بعض المشاكل لبشرة الوجه.
كما يجب أن يكون مناسب لبشرتك، حيث توجد أنواع متعددة من المنظفات الطبيعية والتجميلية للبشرة وأيضًا الدوائية، التي تتناسب مع أنواع البشرة المختلفة، فاختاري المناسب لكِ حسب نوع بشرتك سواء كانت جافة، عادية، دهنية أو مختلطة.
6- تجنبي استخدام الماء الساخن على البشرة
التحذير من استخدام الماء الساخن على البشرة يأتي ضمن قائمة تضم أهم نصائح العناية بالبشرة في الخريف، حيث أن الماء الساخن يزيد من جفاف البشرة.
كما يجب استخدام الماء الفاتر الذي لا يرهق خلايا البشرة وأنسجتها، وكذلك يساعد على تنظيف البشرة بشكل مثالي من الدهون.
7- خصصى وقت كافي للنوم
النوم هو الوقت الذي يستعيد فيه الجسم حيويته ونشاط أعضائه من جديد، مما يجعل البشرة تعمل على تجديد خلاياها بشكل صحيح خلال تلك الفترة.
خاصة في فصل الخريف الذي تحتاج فيه البشرة إلى وقت كافي لإفراز الدهون الطبيعية النافعة التي تساعدها في الترطيب الكافي لها.
8- ممارسة الرياضة باستمرار
حيث أن ممارسة الرياضة تعزز نضارة وحيوية البشرة، وصحة الجسم بشكل عام، وذلك لأن التعرق أثناء الرياضة يساعد في إخراج السموم من الجسم بشكل عام.
كما تساعد الرياضة على تدفق الدم لجميع أعضاء الجسم وصولًا للبشرة مما يساعدها على العمل بشكل سليم، حيث تعتبر الرياضة مُحفزة لخلايا البشرة وأنسجتها.
9- تجنبى التدخين المباشر والغير مباشر
التدخين له أضرار متعددة على صحة الإنسان، ولا تعود أضراره على الشخص المُدخن فقط، ولكنها تؤثر على أسرته ومن حوله.
لذا إذا كنتي تبحثين عن نصائح العناية بالبشرة في الخريف، فأنصحك بالابتعاد عن التدخين فهو يسبب الشيخوخة المبكرة واصفرار الأسنان وبهتان البشرة بشكل ملحوظ، فيجب الابتعاد عنه قدر الإمكان، للحفاظ على المظهر الجمالي والصحة العامة.
كريمات العناية بالبشرة في الخريف
يوجد العديد من المنتجات التجميلية التي تساعد على ترطيب البشرة بشكل أفضل في فصل الخريف، والتي يمكن استخدامها بجانب نصائح العناية بالبشرة في الخريف السابق ذكرها، للحصول على بشرة نضرة، وإليكم أفضل الأنواع كالتالي:
- كريم لامير LA Mer: يتميز هذا الكريم بمكوناته الطبيعية من الأعشاب البحرية، وعلى الرغم من سعره الباهظ إلا أنه يجعل البشرة رطبة وملساء مثل الحرير، وذلك بسبب سرعة امتصاص البشرة له.
- كريم CLINIQUE: يتميز بتركيبته الناعمة حتى يسهل على البشرة امتصاصه، ويحتوي هذا الكريم على مكونات مفيدة ومرطبة للجلد بدرجة عالية مثل الغليسيرين، مما يجعل بشرتك منتعشة وناعمة.
ماسكات العناية بالبشرة في الخريف
على الرغم من أن استخدام الكريمات يمنح البشرة ترطيب مثالي، إلا أنه لابد من استخدام ماسكات للحفاظ على البشرة فى فصل الخريف لعدم جفافها والحفاظ عليها رطبة دائمًا، ويمكن الاستعانة يتلك الماسكات التالية:
- الزبادى: إن الزبادى معروفة بترطيبها الطبيعي لجميع أنواع البشرة، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والكالسيوم فقليل منها على البشرة يمنحها الترطيب اللازم والنعومه الكافية.
- ماء الورد: يعتبر ماء الورد مرطب طبيعي ومُنعش للبشرة، فمن الممكن استخدام بخاخ للوجه من ماء الورد، ومن الممكن إضافته لماسكات البشرة لأنه يعمل على تفتيح البشرة بدرجة كبيرة.
- الخيار: هناك العديد من العناصر الموجودة بالخيار التى تحتاجها البشرة لترطيبها ومنعها من الجفاف، ويمكن استخدامه كشرائح أو مهروس فإنه فعال لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
- الحليب: يمكنك استخدام الحليب كقناع على البشرة أو بقطعة قطن يتم مسح الوجه بها، لأن به فوائد عديدة تحتاجها البشرة خاصة مع تغير الفصول.
- لبان الدكر: يحتوي على العديد من الفوائد للجسم بشكل عام ومفيد للبشرة جدًا، لوجود مادة الكولاجين به التى تعطى البشرة مظهر حيوي، حيث إنه يعمل على شد الجلد والتفتيح، ويستخدم أيضًا لإخفاء الخطوط البيضاء ومعالجتها، من الممكن استخدام بخاخ للوجه عند نقعه ليلة كاملة فى مقدار من الماء أو مسح الوجه به.
زيوت العناية بالبشرة في الخريف
البشرة تحتاج إلى العديد من العناصر حتى تظهر في أجمل حالة لها، ويمكن استخدام بعض الزيوت لترطيبها طوال الوقت وحمايتها من ظهور التجاعيد والجفاف كالزيوت التالية:
- زيت الزيتون: يحتوي على حمض الأوليك وفيتامين “E” الذي يغذي البشرة بطريقة صحية وهو يعتبر من الزيوت المتوفرة في كل بيت، ويمكن استخدامه من خلال مسح الوجه به مرة صباحًا ومرة مساءًا، ولكن عند وضعه فى الصباح يجب الحذر من التعرض للشمس.
- زيت جوز الهند: يعتبر زيت جوز الهند من أفضل الزيوت المرطبة للبشرة الحساسة، كما يعد مهدئ ممتاز للبشرة، ويفضل استخدامه يوميًا للحصول على بشرة لطيفة.
هكذا نكون قد قمنا بتوضيح نصائح العناية بالبشرة في الخريف، وكذلك العديد من الماسكات والكريمات والزيوت، والتي تعتبر من أفضل الطرق للعناية بالبشرة بشكل عام، والحفاظ عليها من الجفاف وجعلها رطبة وناعمة ولامعة دائمًا، لذلك يجب المواظبة على روتين للعناية بالبشرة حتى تكونى جميلة ومتألقة دائمًا مُتمتعة بإطلالتك الخاصة التي تميزك.