الرئيسية / وصفات / سلطة المشروم والذرة الحلوة والسوريمي لسالي فؤاد

سلطة المشروم والذرة الحلوة والسوريمي لسالي فؤاد

الاروبه جبتلك سلطة المشروم والذرة الحلوة والسوريمي لسالي فؤاد

المقادير

  • مشروم طازج
  • بصل اخضر حلقات
  • فلفل الوان مقطع
  • سوريمي
  • للصوص:
  • ملعقة كبيرة مسطردة
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • عصير ليمون طازج
  • ملح وفلفل

الاروبه جبتلك سلطة المشروم والذرة الحلوة والسوريمي لسالي فؤاد

الطريقة:

تخلط مكونات الصوص كلها جيدا .

تضاف كل مكونات السلطة للصوص ، ويقلب جيدا.

يمكن وضع السوريمي كزينة على وجه الطبق.

ملحوظة:

يمكن اضافة ملعقة عسل ابيض للصوص حسب الرغبة.

لمتابعتنا على الفيس بوك إضغط هنا

إقرأ أيضا

معلومه على الماشي من الاروبه

نسبة السكر في التمر يضم المئة غرام من التمر مئتين وسبعين سعرة حرارية، كافية لأن تمد الجسم بالطاقة والحيوية، بالإضافة إلى العديد من المواد الغذائية اللازمة للحفاظ على صحته، حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد والبوتاسيوم، بالإضافة إلى الكالسيوم والمغنيسيوم وغيرها من الأملاح المعدنية الأخرى، والتي تشكل ما نسبته 1.32%. عدا عن كميات الألياف الكبيرة والبروتينات والفيتامينات المتعددة مثل فيتامين (ب) وفيتامين (ج)، ويشغل الماء أكثر من ثلث مكونات التمر، ولكن النسبة الأكبر من مكونات التمر هي الكربوهيدرات والسكريات التي تشكل ما يزيد عن 70% من حبة التمر الواحدة. قد تختلف نسبة السكريات من حبة تمر إلى أخرى، بناءً على نوع التمر والظروف البيئية التي نَما فيها والتي تؤثر على مستوى الرطوبة فيه، بالإضافة إلى غيرها من العوامل الأخرى، ومن الجدير بالذكر بأن التمور بأنواعها تحتوي عادة على ثلاثة أنواع أو أقل من السكر، وهي سكر الجلوكوز والفركتوز بالإضافة إلى السكروز.

أنواع التمور ونسبة السكر فيها فيما يلي بعض الأمثلة على أنواع التمور، ونسب السكر التي تحتويها: تمر مجهول: يحتوي على 34.33% من الفركتوز، 27.5% من الجلوكوز، 0.3 %من السكروز. تمر العجوة: يحتوي على 25.6% من الفركتوز، 34.5% من الجلوكوز، بالإضافة إلى 0.5% من السكروز. تمر خلاص: 34.97 فركتوز، 31.94 جلوكوز، ولا يحتوي على أي نسبة من السكروز، وهو مناسب لمرضى السكري، بالإضافة إلى تمرمكتومي، وتمر قطارة. تمر السكري الأحمر: 11.36% فركتوز، 14.96% جلوكوز، 40.41% سكروز، ومن الجدير بالذكر بأن هذا النوع من السكر لا يصلح لمرضى السكري، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من السكروز، شأنه شأن تمر السكري الأصفر، وتمر نبتة علي.

عن writer1

شاهد أيضاً

سلطة الجرجير والفراولة للشيف سالي فؤاد

سلطة الجرجير والفراولة للشيف سالي فؤاد

الاروبه جبتلك سلطة الجرجير والفراولة للشيف سالي فؤاد المقادير جرجيرشرائح فراولةافوكادو شرائحلوز او عين جملللصوص:2 …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *