العناية بالقدمين وتبيضها ، روتين العناية بالقدم

العناية بالقدمين وتبيضها من الأمور التي تشغل معظم النساء، حيث أن جمال القدمين يوحي باهتمام المرأة بجمالها ونظافتها الداخلية، وكثير من النساء يعانون من مشاكل كثيرة تتعلق بالقدمين؛ منها تشقق القدمين، واسمرارها، وخشونتها، وسوف نحاول في هذا المقال أن نتناول بعض الأسباب التي تؤدي إلى خشونة القدمين، ومشاكلها الأخرى، وأيضًا سوف نقدم بعض الحلول والوصفات التي تساعد في حل هذه المشاكل من خلال موقع الاروبه.

العناية بالقدمين وتبيضها

العناية بالقدمين وتبيضها من الأمور الواجبة على كل سيدة حيث أنها تعطي مظهر جمالي رائع يوحي بالنظافة والنعومة لدى تلك السيدة، كما أن إهمال القدم قد يؤدي إلى التعرض لبعض المشكلات الصحية المؤلمة كالتالي:

• الإهمال الشديد للقدم قد يتسبب في حدوث تشققات في القدم في أغلب الأوقات، هذه التشققات تصل في بعض المراحل إلى الشعور بألم في القدم، وقد تزداد الحالة سوءًا مما يتسبب في نزول دم من هذه التشققات.
• تكون بعض البكتيريا بين أصابع القدم نتيجة عدم الاهتمام الكافي بها، والتي تكون على شكل تقرحات جلدية فطرية وتكون مؤلمة وقد تعيق الحركة في بعض الأوقات وتمنع من ارتداء الحذاء.
• إهمال تقليم الأظافر قد يتسبب في تكوين فطريات تحت الأظافر ومن المكن أيضًا أن تؤدي إلى جرح بعض الاشخاص، وقطع الجوارب.
• بعيدًا عن الأسباب الصحية، فهناك أيضًا المظهر الجمالي الذي تحلم به كل سيدة، حيث أن مظهر القدم السئ يكون مصدر إحراج للمرأة وخاصة عند تعرضها لحضور مناسبة في أحد المنازل مما يتعين عليها خلع الحذاء، لذلك فإن العناية بالقدمين وتبيضها وترطيبها بشكل مستمر أفضل بكثير.

أسباب تشقق القدمين

كما ذكرنا أن العناية بالقدمين وتبيضها هدف كثير من النساء، فأحيانًا تصاب القدمين بالتشقق لعدة أسباب والتي تكون غير مقلقة ولكنها قد تكون مؤلمة، وهذه الأسباب هي:

• عدم شرب المياه بكميات كافية.
• عدم الاهتمام بترطيب القدمين.
• فصل الشتاء، وبرودة الجو.
• أخذ حمام ساخن لمدة طويلة، أو يكون متكرر.
• تدليك القدمين وفركها وهي جافة.
• استخدام منظفات قاسية وجافة على القدمين.

الأسباب المرضية لتشقق القدم

كما يوجد أيضًا بعض العوامل التي تزيد من الإصابة بتشقق القدمين، وعدم رطوبة الجلد وجفافه والتي تكون راجعة إلى الإصابة بأحد الأمراض، وهي:

• مرض السكري.
• زيادة الوزن بشكل كبير.
• الإصابة بالأكزيما أو الصدفية.
• مشاكل في الغدة الدرقية.
• القدم الرياضي.

نصائح للعناية بالقدم

بعد أن ذكرنا الأسباب التي تؤدي إلى تشقق القدمين، إليكم بعض الحلول التي تعالج هذه المشاكل، أو تساعد على العناية بالقدمين وتبيضها، وإليكم بعض هذه الحلول.

• ترطيب القدمين: إن ترطيب القدمين يساعد على علاج تشقق القدمين، وأيضًا يكون حل وقائي لمنع تشقق القدمين،فيجب استخدام مرطبات القدمين بشكل يومي للعلاج والوقاية، ويفضل استعمالها مرة صباحًا ومساءًا.
• العناية بالقدمين قبل النوم: يجب العناية بالقدمين قبل النوم عن طريق نقع القدمين في ماء دافئ لمدة عشر دقائق، ثم فركها بلطف، ووضع أي كريم مرطب أو زيت فازلين، ثم ارتداء جوارب قبل النوم.
• شرب كمية كافية من الماء: إن شرب كمية كافية من الماء يساهم في تنعيم القدمين وتبيضها، فإن البشرة تفقد ما يقارب من لتر ماء يوميًا، ويجب تعويض هذا الماء المفقود حتى لا يحدث جفاف للبشرة والجلد.
• استعمال الحجر الخفاف أو المبرد: يجب بعد الاستحمام أو بعد نقع القدمين استخدام الحجر الخفاف أو المبرد الخاص بالقدمين وفركها بلطف.
• ارتداء الجوارب المرطبة: يجب استخدام هذه الجوارب المرطبة للحصول على ترطيب افضل، فهذه الجوارب تختلف عن الجوارب العادية في أنها مصنوعة خصيصًا لعلاج خشونة القدمين، حيث أنها تحتوي على مواد مرطبة للقدمين مثل؛ زبدة الشيا والصبار.

وصفات طبيعية للعناية بالقدمين

هناك العديد من المستحضرات التجميلية وكذلك العلاجية التي يمكن الاستعانة بها للعناية بالقدمين بشكل مثالي، كما يوجد عدد كبير من الوصفات الطبيعية الممكنة والمفضلة لدى العديد من النساء، وإليكم الآن بعض الوصفات الطبيعية لعلاج تشقق القدمين..

الوصفة الأولى: وصفة زيت الزيتون والسكر

يمكن استخدام تلك الوصفة لعمل تقشير وترطيب لبشرة القدم من خلال اتباع مكونات وخطوات التنفيذ التالية.

المكونات

• مناديل جافة.
• 2 ملعقة سكر.
• ٣ملاعق زيت زيتون.
• كريم مرطب.
• كيس بلاستيك.

طريقة التحضير والاستخدام

• نضع ملعقة كبيرة من الكريم في وعاء ونقوم بعمل حمام بخار لها لمدة ٣ دقائق،ثم نضع الكريم على الكعبين لمدة ٣ دقائق.
• بعد ذلك نقلب السكر مع الزيت ونتركها ٣ دقائق، ثم نمسح الكريم برفق ونضع خليط السكر والزيت، ونفركه معًا على القدمين بحركة دائرية.
• ثم نلف القدمين بالكيس البلاستيك ومع خليط الزيت والسكر لمدة ٣ دقائق، ثم نغسل القدمين بالماء الفاتر وسترى النتيجة المدهشة.
• من الأفضل تكرار هذه الوصفة أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج في الترطيب والتنعيم والتبيض للقدمين.

الوصفة الثانية: وصفة الحليب

وصفة الحليب زهي من الوصفات المميزة جدًا للقدم، حيث يساعد الحليب على تقشير القدمين والتخلص من الجلد التالف ويعمل على نعومتها وتبيضها ويكون ذلك من خلال الطريقة التالية.

طريقة الاستخدام

نقوم بتنظيف القدمين جيدًا قبل استخدام الحليب، ثم نضع الحليب على القدمين قبل الاستحمام ونتركه ٢٠ دقيقة، ثم يغسل بالماء الدافئ ويستخدم الكريم المرطب المعتاد للبشرة.

الوصفة الثالثة: وصفة الليمون

الليمون يحتوي على مضادات الأكسدة، وفيتامين ج والعديد من العناصر التي تساعد على تبيض القدمين وتنعيمها، كما أنه يتوفر في كل المنازل لذلك فهو من أسهل الوصفات وأكثرها مفعولًا، ويمكن تحضيره واستخدامه كالتالي..

طريقة الاستخدام

• نضع عصير الليمون مع الكركم، وعصير الخيار لعمل خليط متماسك.
• ثم نضعه على القدمين لمدة ٢٠ دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر وسوف تندهشين من النتيجة.
• لضمان نتيجة أفضل يُنصح بتطبيق كريم مرطب مناسب للقدمين.

زيوت طبيعية لترطيب القدم

الترطيب هو من أهم مراحل العناية بالقدم، حيث أنه يعمل على تليين الجلد وحمايته من التشقق، وكذلك يعطي البشرة مظهر نضر وحيوي، ويمكن استخدام بعض الزيوت الطبيعية كدهان يومي للبشرة لترطيبها بشكل فعال، وهي:

• زيت الزيتون: يحتوي زيت الزيتون على الأوميجا 3 والعديد من الحمضيات الأساسية المرطبة للبشرة ،ويمكن استخدامه كدهان يومي للترطيب، أو لتقشير البشرة من خلال دهنها بزيت الزيتون وفركها بالحجر الخفاف في حركات دائرية.
• زيت جوز الهند: هو غني عن التعريف بفوائده المتعددة للبشرة، ويمكن استخدامه من خلال دهان القدمين به وارتداء جوارب حتى الصباح لتحصلي على قدم ناعمة خالية من التشققات.
• زيت الخروع: من أفضل الزيوت التي تساعد على ترطيب البشرة بشكل عام والقدمين بشكل خاص، حيث أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
• زيت اللافندر: يعتبر مضاد قوي للالتهابات، كما يساعد على التخلص من الجلد الميت الموجود في القدم بشكل كبير، ويقضي على التوتر من خلال تدليك القدم به مساءًا.

روتين العناية بالقدمين

الكثير من السيدات يقومون بإهمال القدم وعدم توفير وقت خاص للعناية بهما، بالرغم من سهولة الأمر، حيث يمكنك من خلال اتباع روتين بسيط للعناية بهما، ويكون ذلك كالتالي:

• ترطيب بشرة القدم بشكل يومي خاصة في المساء.
• ترطيب القدم وارتداء جوارب قبل النوم في فصل الشتاء.
• عمل باديكير بشكل أسبوعي عن طريق نقع الرجل في الماء الساخن لعدة دقائق ثم استخدام الحجر الخفاف لتقشير القدم وإزالة خلايا الجلد الميتة,
• بعد عملية التقشير يمكن استخدام إحدى الوصفات السابق ذكرها لعمل صنفرة للبشرة وتفتيحها.
• ترطيب بشرة القدم بعد الانتهاء من عمل التقشير، ويمكن استخدام الزيوت الطبيعية لذلك الغرض أو كريمات الترطيب الموجودة في الصيدليات.
• إزالة الجلد الميت حول الأظافر حتى تعطي مظهر جمالي مميز.
• الاهتمام بتقليم الأظافر بشكل مستمر، حيث أن أظافر القدم تكون أكثر عُرضة للميكروبات والبكتيريا أكثر من أظافر اليد.
• انتعال حذاء أو جوارب في معظم الأوقات وتجنب السير بدون جورب، حيث أن الاحتكاك الذي يحدث للقدم نتيجة السير يتسبب في تكون طبقات جلدية أكثر سماكة وهو رد فعل طبيعي للبشرة.

هكذا نكون قد انتهينا من الحديث عن ذلك الموضوع، ونتمنى أن نكون قدمنا لكم بعض الوصفات الطبيعية والحلول التي تساهم في العناية بالقدمين وتبيضها وتقشيرها ومنحها النعومة المطلوبة، كما قمنا بعرض أيضًا الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى تشقق القدمين، ويجب علينا أن ننوه إلى أنه إذا كانت مشاكل القدمين شديدة للغاية فعلى الفرد التوجه للطبيب لاستشارته لتناول بعض العقاقير العلاجية، ونتمنى للجميع الصحة والعافية.