طريقة عمل شوربة ماجي خضار وفوائدها وسعراتها الحرارية

طريقة عمل شوربة ماجي خضار ودجاج ولحوم وغير ذلك من النكهات المختلفة التي يمكنك الاستفادة بها في العديد من الوصفات الغذائية المتنوعة؛ حيث يمتلك بهار ماجي طعم لذيذ ومذاق شهي مما جعل الكثيرين يفضلون تناول كافة الشوربات التي يتم إعدادها باستخدام مرقة ماجي الشهيرة، ولأن شوربة ماجي بشكل عام تعد من أشهر الوجبات التي يفضلها الكثيرين، فسوف يعرض إليكم موقع الاروبة العديد من وصفات شوربة ماجي الشهيرة.

شوربة ماجي خضار

تعتبر شوربة الخضار من أشهر أنواع الشوربات انتشارًا، خاصة وأنها صحية ومفيدة للكبار والصغار، كما أنها تعد وجبة متكاملة، وإليكم مكونات الوصفة وطريقة إعدادها..

مكونات الوصفة

• عدد 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي.
• عدد 1 حبة بصل مفرومة.
• عدد 2 حبة بطاطس مقطعة مكعبات.
• عدد 2 حبة جزر مقطعة إلى مكعبات.
• مقدار ¼ كوب كراث مفروم.
• عدد 4 حبات طماطم مقطعة إلى قطع صغيرة.
• عدد 2 مكعب ماجي خضار.
• عدد 1 كوب بازلاء.
• عدد 1 ملعقة صغيرة من الملح.
• عدد 1 ملعقة صغيرة من البابريكا.
• عدد 2 كوب من الماء الفاتر.
• عدد 2 ملعقة كبيرة من الخل.
• مقدار ¼ كوب من الريحان الناعم.

طريقة الوصفة

1. ضع القدر على النار وبه مقدار الزيت واتركه حتى يقدح، ثم ضع البصل المفروم، وقلّبه باستمرار حتى يأخذ اللون الذهبي.
2. ثم أضف الماء، ثم مكعبات ماجي، البازلاء، الكراث، الطماطم، الجزر، البابريكا، مع التقليب الجيد.
3. بعد ذلك قم بتغطية القدر واتركه حوالي ربع ساعة على النار حتى يغلي.
4. ثم أضف الريحان والملح مع التقليب لحين الامتزاج.
5. تأكد من نضج المكونات، ثم ارفع القدر من النار واتركه حتى يهدأ قليلًا.
6. شغل الخلاط الكهربائي، أو أداة الخلط وامزج المكونات بأي الجهازين، ثم صفيه وقدمه ساخنًا.

شوربة شعيرية ماجي بالخضار

تمنح الشعيرية الوجبات مذاق لذيذ وقيمة غذائية مثالية، وإليكم وصفة شوربة ماجي خضار بالشعيرية..

مكونات الوصفة

• مقدار 1/4 كوب فاصوليا خضراء.
• مقدار ¼ كوب شعيرية.
• مقدار ¼ كوب بسلة.
• عدد 1 مكعب ماجي.
• عدد 2 حبة جزر مكعبات.
• عدد 2 كوب من الماء.
• عدد 2 كوب من مرق اللحم أو الدجاج.
• عدد 1 ملعقة كبيرة من السمن.
• عدد 1 ملعقة صغيرة من الملح.
• عدد 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
• عدد 2 ملعقة أوراق بقدونس.

طريقة الوصفة

1. في البداية ضعي كافة الخضروات في إناء به ماء على النار، واتركيها حتى تنضج، ونصفيه.
2. ثم نحضر مقلاة ونضع فيها السمن ونشوّح بها الشعيرية حتى يتغير لونها إلى الذهبي.
3. بعد ذلك نضيف الخضار المسلوق وقلب جيدًا.
4. نضع المرقة ومكعب ماجي ونقلب بشكل جيد.
5. ثم نضيف الملح والفلفل ونترك الشوربة حتى تغلي.
6. نقوم بتهدئة النار، ثم نغطي القدر ونترك الخليط لمدة 15 دقيقة حتى تمام النضج، ثم نرفع القدر من النار.
7. يتم سكبه في الأطباق، وتزيين الشوربة بأوراق البقدونس الشهية.

مكعبات ماجي خضار

كما يمكنك الحصول على شوربة الشوفان بالخضار أيضًا بأفضل النكهات وبأسهل الخطوات باستخدام مكعبات ماجي خضار، وذلك باتباع الخطوات التالية..

مكونات الوصفة

• عدد 5 ملاعق من الشوفان الناعم.
• عدد 5 أعواد من الكزبرة الخضراء مفرومة.
• عدد 1 حبة من الفلفل الرومي مقطع إلى أجزاء صغير .
• عدد 1 حبة بصل متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح.
• عدد 1 مرقة ماجي خضار.
• عدد 2 ملعقة كبيرة من الزيت.
• عدد 1 جزرة مبشورة.
• ملح وفلفل حسب الرغبة.
• ماء حسب الحاجة.

طريقة الوصفة

1. في البداية نحضر قدر ونضع به الزيت على النار ونتركه حتى يسخن.
2. ثم نضيف شرائح البصل وقطع الفلفل الرومي، ونقلب جيدًا.
3. بعد ذلك نضيف الجزر المبشور مع استمرار التقليب.
4. ثم نضع الشوفان ونضيف الماء حتى يغطي الخليط.
5. نضع الكزبرة الخضراء المفرومة ومكعب ماجي، وكذلك الملح والفلفل مع التقليب بشكل مستمر.
6. نترك الخليط على نار هادئة لمدة 5 دقائق، ثم نرفع الخليط من النار، ونسكبه ساخنًا.

يمكنك قراءة ايضا طريقة عمل حساء الشوفان بأكثر من طريقة

طريقة عمل شوربة ماجي للرجيم

كما يمكنك اتباع نظام غذائي صحي والحصول على وزن مثالي من خلال شوربة ماجي خضار الشهيرة، والتي تمتلك طعم مثالي وقدرة جيدة على الشعور بالامتلاء، وإليكم الوصفة بالتفصيل..

مكونات الوصفة

• عدد 1 مكعب ماجي.
• عدد 4 حبات فلفل أخضر حلو مقسم إلى قطع صغيرة.
• عدد 1 حبة من الكرنب المقسم إلى قطع صغيرة.
• عدد 1 كيلو طماطم مقطعة إلى قطع صغيرة.
• عدد 2 رأس بصل أخضر مقطع مكعبات.
• عدد 2 رأس كرفس مكعبات.
• أوراق البقدونس.
• ملح.
• شوربة خالية الدسم.

طريقة الوصفة

1. في البداية نقوم بوضع الإناء على النار وبه الخضروات المقطعة.
2. ثم نضيف نصف مقدار الشوربة خالية الدهن، مضافًا إليها مقدار من الماء.
3. بعد ذلك نضيف الملح والفلفل ومكعب ماجي وكذلك البقدونس.
4. نترك الخليط على نار عالية حتى يغلي.
5. ثم نهدئ النار ونتركه حتى تمام النضج، ثم يقدم ساخنًا.

يمكنك قراءة ايضا طرق للحفاظ على علاقة قوية مع طفلك

طريقة تحضير شوربة العدس بالماجي

تعتبر شوربة العدس من أشهى الوجبات التي يمكنك تناولها، خاصة في فصل الشتاء؛ حيث تمد الجسم بالطاقة والنشاط اللازم للجسم، وإليكم تلك الوصفة..

مكونات الوصفة

• عدد 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
• عدد 1 بصلة واحدة.
• عدد 2 ورقة من الغار.
• عدد 1 مكعب ماجي.
• عدد 4 أكواب من الماء.
• عدد 1 كوب وربع من العدس الأصفر.
• مقدار ½ ملعقة كبيرة من الملح.
• مقدار ½ ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود.

طريقة الوصفة

• في البداية نضع القدر على النار وبه مقدار الزيت حتى يسخن.
• ثم نقوم بوضع البصل ونقلبه حتى يتحول لونه إلى الذهبي.
• نغسل العدس ونصفيه، ثم نضيفه إلى البصل.
• ثم نضيف الماء وورق اللوري إلى المكونات ونقلب جيدًا، ثم نتركه على النار حتى ينضج.
• نترك الخليط حتى يبرد، ثم نسحقه بالخلاط الكهربائي.
• بعد ذلك نضع الملح والفلفل ومكعب ماجي ونقلب جيدًا.
• يمكنك بعد ذلك وضع الشوربة على النار، ونسكب عليها نصف كوب من الماء ونتركها حتى تغلي، ونقدمها ساخنة.

شوربة خضار ماجي كم سعرة حرارية

لدى شوربة ماجي خضار سعرات حرارية مناسبة لحاجة الجسم، ويمكنك التعرف عليها من خلال الجدول التالي:

المكونات	السعرات الحرارية
الطاقة	48 كيلو كالوري
البروتين	1.4 جرام
الكربوهيدرات	8.9 جرام
الدهون	0.7 جرام
الألياف	0.8 جرام
الصوديوم	0.7 جرام

فوائد شوربة ماجي بالخضار

تمتلك شوربة الخضار بشكل عام العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان بشكل عام، وإليكم أبرز فوائدها:

• تعتبر شوربة الخضار من الوجبات الشهية التي يفضلها الكبار والصغار. 
• تحتوي شوربة الخضار على العديد من الخضروات التي تمنح الجسم المزيد من الفيتامينات والمعادن بشكل طبيعي.
• تعمل على تقليل الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة.
• تخفف شوربة الخضار من احتمالية الإصابة بمرض السكر.
• تقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي.
• كما أن تناول الخضروات ذاتها يساعد على التخلص من الاكتئاب والتوتر العصبي.
• كما يعمل تناول الخضروات أيضًا على الحفاظ على صحة العيون.
• بالإضافة إلى ذلك يمكنك تناول شوربة ماجي خضار للحفاظ على سلامة أجهزة الجسم بشكل عام.

كانت هذه إشارة سريعة حول شوربة ماجي خضار وشعيرية والعديد من وصفات الشوربة التي يفضلها الكثير من الأشخاص، كما أن هناك العديد من الفوائد التي تمتلكها شوربة خضار ماجي بشكل عام، كما تم عرض القيمة الغذائية التي تمتلكها شوربة ماجي بشكل عام، هذا ونتمنى لكم زيارة مثمرة عبر موقعنا المتميز.

بعد ان تناولنا موضوع طريقة عمل شوربة ماجي

يمكنك متابعة الاروبة على الفيس بوك تويتر